Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 95.65g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Vitanella Соевое Молоко без Сахара, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, За Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ларец Сыр Легкий, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Яйцо Куриное, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Натурово Капуста Квашеная с Яблоками, Barilla Макароны Отварные, De Cecco Оливковое Масло, Свекла Вареная. Dinner: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Сухой Жареный Соленый Арахис, Рот Фронт Халва Глазированная, Фишка Сухарики с Чесноком, Диетическая Творожная Запеканка, Vitanella Соевое Молоко без Сахара. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|