Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 116.11g | Prot: 89.78g | Carbs: 26.78g.
Breakfast: Красное Яблоко, Nutiva Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Вода, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Шпинат, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Желток, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Тунец в Масле (Консервы), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сливочное Масло. Dinner: Яйцо (Целое), Шпинат, Зеленый Лук, Шампиньоны, Сливочное Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Северная Долина Сливки 10%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина3103's Weight History
|