Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 104.11g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Campina Сливки 10%, 365 Дней Молоко 1,5%, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Пятерочка Сахар, Русский аппетит Суп с Фрикадельками, ВкусВилл Пирожок с Мясом. Dinner: Heinz Терияки Соус , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пава Пава Филе Голени Индейки. Snacks/Other: Домашний Оливье с Легким Майонезом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 51 minutes, Resting - 9 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|