Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2013
|
86 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2013:
|
1823 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 140.79g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Имунеле For Men, Меридиан Морская Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Имунеле For Men, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|