Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 36.03g | Carbs: 115.25g.
Breakfast: Сыр, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Шаурма с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сэндвич с Овощами в Лепешке. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|