Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 105.93g | Carbs: 127.59g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Сливочное Масло, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Кета Стейк. Lunch: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Раменский Мясокомбинат Карпаччо. Dinner: МакКофе Маккофе, Добрянка Окорок Тамбовский , Хлеб Дарницкий, Бабаевский Конфета Белочка, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Скит Майонез Провансаль 67%, Agama Креветки Королевские. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|