|
вчера съела бургер😏, - 3 трени переношу на эту неделю и по калориям и шагам тож надо добить
ог 85
от 73 (-1)
ож 86 (-4)
об 107
он 58 (-2)
ор 29 (-1)
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1064 kcal
|
Fat: 31.57g | Prot: 41.57g | Carbs: 158.04g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fruttis Йогурт 0,1%. Lunch: Томатный Соус, Тушеные Овощи, Судак Жареный, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Макароны Жареные, Макароны с Овощами. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы с Паприкой и Чили , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|