Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 81.34g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Сулугуни, Майонез, Помидоры, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Nutiva Кокосовый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сельдь Соленая. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовый Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Борщ Украинский, ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Сало, Nutiva Кокосовый Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Селедка, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|