Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 57.97g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Конверт из лаваша, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье, Чай, Конфета, Ашан Пшеничные Сухари, Здоровая Ферма Окорок Свиной, Жареная Камбала (в Панировке), Рис Вареный, Куриный Суп Лапша. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|