Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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1820 kcal
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Fat: 21.93g | Prot: 205.92g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: かけうどん, セブン-イレブン ロースハム. Dinner: 揖保乃糸 そうめん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2115 kcal
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Exercise:
Golf (walking) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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