Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 65.28g | Carbs: 161.67g.
Lunch: Picnic Picnic, Кофе Латте, Ikea Смесь Средиземноморская, Куриный Оладушек Ikea. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Шпроты, Хлеб, Морковь, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Картофельный Треугольник Ikea , Кофе Латте, Колбаска Мини Ikea, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Ikea Коктейль с Креветками. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sauna - 20 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thrashpol.ka's Weight History
|