|
наверное ПМС
|
46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2013:
|
646 kcal
|
Fat: 12.56g | Prot: 21.53g | Carbs: 122.41g.
Breakfast: Сыр Oltermanni 17%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Азиатские Груши, Киви. Lunch: Редис, Морская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Яблоко, Йогурт с Черносливом, Персики, Сливы. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|