Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 120.91g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Красная Икра Икра Нерки , Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Солянка с индейкой, Каждый День Курага , Ашан Финики Иран, Яшкино Конфеты Крокант, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Черничный. Dinner: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Сэн Сой Уксус Рисовый, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капустный салат, Ашан Финики Иран, Вологодское Лето Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|