Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
93 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 244.64g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Манная Каша на Молоке, Куриные Сосиски. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Вермишель, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|