Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 87.83g | Carbs: 193.78g.
Breakfast: Хайнц Соус Терияки, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Филе Трески. Lunch: Яйцо Куриное, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Пятерочка Сахар, Капучино. Dinner: Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Ростик'c - KFC Ножка (3). Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|