Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 92.01g | Prot: 118.85g | Carbs: 75.83g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Laime Сыр Пармезан 40%, Авокадо Авокадо. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Dinner: Tiande Коктейль Белковый Slim Mix Detox, Alpro Миндальный Напиток , Сухие Цельные Семена Кунжута, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BonnyM13's Weight History
|