Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2420 kcal
|
Fat: 128.59g | Prot: 120.92g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Красный Яр Торт Бедный Еврей, Капучино. Lunch: Чай, Воздушный Молочный Шоколад, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Овощной Бульон, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Сметана , Разносол Грузди Соленые, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Лук Маринованный, Семга Слабосоленая, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Яблоко Голден, Красный Яр Торт Бедный Еврей, Чай, Дарлетто Печенье с Земляникой, Чай, Хрустим Сухарики, Сухой Жареный Соленый Арахис, Show Time Попкорн с Солью, Бабкины Семечки Семечки, Дарлетто Печенье с Земляникой, Чай, Хрустим Сухарики, Сухой Жареный Соленый Арахис, Show Time Попкорн с Солью, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|