Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 54.70g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bionova Гранола Ягодная. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Молния Салат с Капустой Витаминный, Котлеты из Куриной Грудки, Готово! Булгур с Овощами . Dinner: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilehmetkina.maria's Weight History
|