Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1669 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 73.82g | Carbs: 246.82g.
Breakfast: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 豚汁, おにぎり. Dinner: ローソン ごぼうこんにゃく, 創味 ごぼうふくめ煮, タカノフーズ 納豆, テーブルマーク 白飯, 豚汁. Snacks/Other: セブンイレブン 生チョコクリームのガトーショコラ, コーヒー, ちんすこう. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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