Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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57.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1329 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 93.58g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ライフ 三杯酢もずく, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 10品目具材の和風生姜スープ, もち吉 餅のおまつり しょうゆ. Dinner: 丸大食品 サラダチキン切り落とし タンドリー味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ローソン さばの塩焼き, キューピー ノンオイル和風ごま, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ベネズエラ. more...
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1826 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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