Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
3250 kcal
|
Fat: 124.77g | Prot: 143.00g | Carbs: 397.43g.
Breakfast: Авача Икра Сазана, Блины, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Пятерочка Груша Желтая, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Волжские Просторы Творог 0,3%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Семена Льна, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Мусака 1, Суп, Винегрет, Гречка с грибами, Котлеты, Морской Котик Печень Трески Премиум, Блины. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Домик в деревне Молоко 3,2%, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" , Окей Груша Конференс, Салат с грибами и курицей, Запеканка из тыквы. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Окей Груша Конференс, Творог 9%, Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной , Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|