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D62
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106 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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597 kcal
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Fat: 34.02g | Prot: 58.56g | Carbs: 21.95g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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