Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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77 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1008 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 91.59g | Carbs: 70.30g.
Breakfast: Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sodiê Bolo Charge, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Acém Cozido, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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