Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1974 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 75.73g | Carbs: 229.84g.
Breakfast: Любосладово Вафли с Ароматом Шоколада , Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Булочки по 9 копеек, Кофе с Молоком, Хлеб на закваске гречневый, Борщ. Dinner: Любосладово Вафли с Ароматом Шоколада , Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|