Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1024 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 50.69g | Carbs: 80.25g.
Breakfast: Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kırmızı Mercimek Çorbası, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Ayva, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|