Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
52.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 52.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 127.57g | Carbs: 95.64g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яичный Омлет, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индилайт Печень Индейки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|