almnadlstM's Journal, 09 Nov 20

Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
66.5 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 November 2020:
296 kcal Fat: 18.48g | Prot: 16.06g | Carbs: 16.74g.   Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Fırında Köfte, Çoban Salatası. more...
1707 kcal Exercise: Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week

19 Supporters    Support   

Comments 
👏🏻👏🏻 o bulguru yemiyecektin 😁 
09 Nov 20 by member: Tea_Mola
😅😅ya cnm pirinç pilavı çekiyrdu 1 aydır hiç yemedm bnde bulgur daha faydalı diye onu yaptm yanındada bişi yemedm ve sağlklı pişirdm 3 kaşık yetmezdi ya😂😂😂 gene 200 gram vermişim🥰🥰 
09 Nov 20 by member: almnadlstM
👏🏻🤗 
09 Nov 20 by member: Tea_Mola
Ah bende bu kilolarda olsam keske suanki hedefim 79 🙏🏻 
09 Nov 20 by member: Tea_Mola
Olursun canımm senin azmin var 💪🏻💪🏻 Ve yavaş yavaş yaklaşıyosn bnde 75 ile başladm dediğim gibi 1 bök sene öncede doğm kilosında 96 ya kadr çıkmştm zmnla işte bu şeklde inandm olavağına bu sefer her sefernde başlıyodm 75 ile 72 ye gördmmü geri salıyıdm alıyodm bunuygulama çok şey kattı. İnşAllah snde istediğin kiloda olacaksın zaman lazımmış gerçktn bn hemen 1 2 haftada istiyodum zayıflamak olmuyordu tabi şimdi sabırlı olmaya çalışıyrm sporda yapamıyrm bebeğimden yememe dikkat etmeye çalışyrm öyle yani😑😑 
09 Nov 20 by member: almnadlstM
Olucaksın inanıyorum canımm❤️💕sen yaparsın ayrıca bnde sendn güç alıyrm her gün takipteyim seni 
09 Nov 20 by member: almnadlstM
İşhhj canım güzel dileklerin için 🤗🤗 
09 Nov 20 by member: Tea_Mola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


almnadlstM's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.