Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
862 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 87.52g | Carbs: 39.57g.
Breakfast: Капучино, Папа Может Ветчина из Свинины, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Русское Молоко Сметана 20%, Оливье с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Грудки (Запеченые), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Other: CMTech Коллаген. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozovaela's Weight History
|