Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 96.72g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Королек, Перекресток Яблоко Гала, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Грецкие Орехи. Lunch: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Супчик из Индейки и Овощей От Анхен, Избенка Сметана 15%, Frico Сыр Козий Chevrette. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", ВкусВилл Финики, Королек. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|