Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 130.35g | Prot: 96.05g | Carbs: 15.44g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, Смачно Шеф Сливки 18%. Lunch: Славия Сыр Моцарела, Хуторок Творог 10%, METRO Chef Миндальная Мука, Яйцо, Алан Колбаса Сервелат, Авокадо, Премия Сыр Топленое Молоко, Norven Сьомга Слабосолена, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Майонез КЕТО без Сахара , Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста Чудова Марка, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muwka_yuliya's Weight History
|