|
Een maand niet ingevuld en 1.1 kg bijgekomen. de laatste 2 weken echt ook wel veel gezondigd in de vorm van snoep, koeken en chips. Deed wel even deugd om niets te wegen en alles even terug te wegen. nu terug wegen en noteren want de 12.2 laatste kilo's van de e5 moeten er ook af.
|
92.2 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
937 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 79.70g | Carbs: 65.27g.
Breakfast: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koffie, Quaker Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koffie, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koffie. Lunch: AH Rumsteak, Colruyt Everyday Zilveruitjes , Komkommer, Groene Paprika, Galbani Mozzarella, Sla. Dinner: AH Sojascheuten, Chateaubriand, AH Thaise Wokgroenten, AH Bimi, Action Zero Noodles, Wortelsoep. Snacks/Other: LU Mini Crackers Naturel. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|