Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 78.01g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Страна Васильки Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб Черный Столовый. Dinner: Мандарины, Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Аджика, Морковь, Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gromenkova_s's Weight History
|