Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 119.27g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Dinner: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Вареное Яйцо, Редис, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
lenoka05's Weight History
|