Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 55.93g | Carbs: 182.29g.
Breakfast: Смак Бриошь с Ванильным Кремом , Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo Яркая Малина, Моя Цена Чернослив , Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Кофе, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Зеленый Чай, M&M's Драже с Солёным Арахисом, Макфа Хлопья Овсяные, Яйцо, Банан. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|