Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2013
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2013:
|
756 kcal
|
Fat: 15.29g | Prot: 19.64g | Carbs: 147.79g.
Breakfast: Киви, Яблоко, Каша Гречневая. Lunch: Салат, Капуста, Отруби Пшеничные Хрустящие (Лито) с Кальцием и Морской Капустой, Арбуз, Желтый Сладкий Перец, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морская Капуста, Редис. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Йогурт Мюсли и Киви, Персики, Сливы. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours and 50 minutes, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|