Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1589 kcal
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Fat: 24.28g | Prot: 176.45g | Carbs: 144.51g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブン-イレブン ロースハム, 生卵, セブン-イレブン ロースハム, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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