Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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57.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1081 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 67.60g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: 明治 ザバスMILKプロテイン脂肪0バナナ風味, セブンイレブン 1日分の野菜 野菜の旨味スープカレー. Dinner: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, キューピー ノンオイル和風ごま, サラダクラブ サラダを楽しむトッピング カリカリチーズ風味, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1636 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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