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D61
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106.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2020:
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690 kcal
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Fat: 41.75g | Prot: 60.76g | Carbs: 22.14g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentão Vermelho, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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