Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1655 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 45.70g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Lucky Days Паста Шоколадно Ореховая , Сыробогатов Сыр Мааздам, Хохланд Творожный Сыр, Гурман Хлеб Ароматный , Кофе, Кофе, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Макфа Хлопья Овсяные, Яйцо, Банан. Lunch: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Гурман Хлеб Ароматный , Сыробогатов Сыр Мааздам, Ермолино Голубцы, Жареная Картошка. Dinner: Яблоко Зеленое, Мандарины, Роллтон Ролтон с Говядиной с Соусом Пикантная Заправка . Snacks/Other: Shokovita Глазированный Батончик , Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|