|
h-19 terus jalani sajaaa..
|
82 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 73.59g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Pentol, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Selada, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Selada, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kelapa, Air Kelapa, Semangka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berapa kalori?'s Weight History
|