Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 161.61g | Carbs: 95.66g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриное Филе, Яичный Омлет. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|