Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 133.82g | Carbs: 107.57g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Грейпфрут, Болгарский Перец, Каждый День Мясо Мидий, Треска Отварная. Dinner: Помидоры, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Евроспар Карбонад Запеченый. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 4,5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|