Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 135.83g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Дикси Виноград Кишмиш, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Жареное Яйцо без Жира, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Dinner: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Салат из Капусты, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Минская Марка Творог 3%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|