Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2013
|
85 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2013:
|
1474 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 135.77g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Арбуз, Меридиан Морская Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|