Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 80.55g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Скит Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Юбилейное Печенье Традиционное . Dinner: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Скит Майонез Провансаль 67%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|