Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 105.93g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ровеньки Сыр Диетический 20%, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия". Lunch: Мистраль Булгур, КОТЛЕТЫ говяжьи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Творог 5%, Пирожное. Snacks/Other: Leor Салат Морковь Пикантная с Грибами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|