Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
111.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2103 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 129.35g | Carbs: 236.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо. Dinner: Добрянка Филе Цыплёнка в Кисло-Сладком Соусе, Добрянка Филе Лосося с Лимоном, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Добрый Сок Гранат Виноград, Мандарины, Хурма, Хурма, Добрый Сок Гранат Виноград, Добрый Сок Гранат Виноград, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|