Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2008 kcal
|
Fat: 84.74g | Prot: 114.97g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: Сырники, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти, Куриный Бульон. Dinner: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , KDV Курица Запеченная, Лента Рис с Морковью и Луком, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Other: Агуша Кефир Детский, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Роман ВДВ's Weight History
|