Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 65.35g | Carbs: 152.69g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мир Орехов Кешью. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
13074 шага - 2 hours and 52 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|