Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2013
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2013:
|
1706 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 129.54g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный), Twinlab Whey Fuel Протеин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Яблоки, Данон Творожный. Lunch: Вареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Салат Овощной. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Ржаные Бородинские, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Арбуз. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|